テレビで髪と健康に関する特集を見ていたんですが、ミネラルの摂取方法や頭皮マッサージのやり方など、なかなか参考になる情報が多くて思わず見入ってしまいました。
その中でも、ひときわ僕の心に引っかかったのが…
「カマンベールチーズが髪にいいらしい」という話。
ミネラルや銅が豊富で、髪の健康にも良いとか。
なるほど、食べて体の中から整えていくアプローチも大切ですよね。
それを聞いたときは、「へぇ〜チーズで髪にいいなんて面白いな〜」なんて感心していたんです。
でも、次の瞬間──ふと心によぎるひとこと。
「…あ、僕、カマンベール、苦手や。」
見た目はなんの問題もないんです。むしろちょっとオシャレっぽい雰囲気もあるし、身体に良いとなれば試してみたい気持ちもあります。
けれど、あの香りと風味がどうも…うん、僕の舌とは合わないみたいです（笑）
「体にいい」と聞くと、つい義務感で取り入れなきゃと思ってしまいがちですが、やっぱり無理せず、自分に合うもの・続けられるものを選ぶのが一番ですね。
ちなみに、髪に良いとされている食べ物は他にもいろいろあります。
海藻類・ナッツ類・良質なタンパク質など、栄養バランスのとれた食事こそが、将来の髪の健康を守る第一歩です。
苦手な食材があっても、そこは無理せず。
「何を食べるか」も大事ですが、「続けられるか」も同じくらい大切。
外側からのケアと、内側からのケア、どちらも意識しながら、未来の美髪づくりを楽しんでいきましょう！
何か気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね♪
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